不少女性洗頭後，或隨手抓一把頭髮，手指間已堆了髮絲。

年輕已遇上脫髮問題，從中醫角度看所為何事？有簡單食療可以讓秀髮健康生長嗎？

不但男性，女性也有脫髮問題，初時數條，其後愈掉愈多。每次洗頭及吹頭後，或輕輕抓頭髮，手上和地板上已滿佈髮絲。雖然按正常生理情況，普通人一天掉50至100根頭髮也屬正常現象，但掉髮亦反映身體狀況，不能掉以輕心。

女性經常覺得自己肥而節食是近年的常見誘因，導致年輕女士脫髮現象日趨嚴重。節食導致營養不足，頭髮難以生長導致脫髮。

另外，頭髮的生長需要很多蛋白質及微量元素，盲目過度減肥，容易缺乏這些令頭髮生長得好的營養，不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果，難以有充足的蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊，因此導致脫髮。

對於職業女性而言，工作壓力及超時工作大是脫髮的重要因素； 另外，亦有不少產後媽媽因照顧寶寶而未能調整生活時間表，造成壓力。

壓力過大、月經紊亂、習慣服避孕丸後突然停用，或處於更年期的婦女都有可能加重脫髮的現象。

經常使用頭髮燙染的化學用品及定髮泡沫等也會影響頭髮健康。染髮劑大多含有鉛，而鉛對頭髮毛囊傷害較大，令頭髮變得脆弱；同時易造成頭皮過敏，出現痛癢、刺痛、紅腫等現象，提高掉頭髮的風險。

婦女在懷孕末期毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮，所以新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。一般來說，在產後4個月的脫髮比較多，大部分人在產後7個月左右脫髮就開始減少，並會長出新的頭髮，這是正常的生理現象。

另外，如果孕婦在懷孕期時有嚴重的嘔吐、厭食等也不利於頭髮生長。甚至，於分娩時大量出血，及後脫髮亦會較多，原理是血虛令頭髮失掉營養。還有，婦女如有產後情緒不穩、抑鬱也誘發脫髮。